Lúcia-Lima

A Lúcia-lima (Aloysia Citodora) é uma espécie da família das verbenáceas, nativa da América do Sul (Argentina, Paraguai, Brasil, Uruguai, Chile, Bolívia e Peru), também conhecida como limonete, bela-Luísa, erva-Luísa ou doce-Lima.
Introduzida na Europa pelos espanhóis e portugueses no século XVII.

Durante a Era Vitoriana (reinado da rainha Vitória de Inglaterra), o cultivo de Lúcia-lima era feito nos jardins ingleses para usar para a criação de aromatizantes e frafrâncias naturais. 
Além disso, era também adicionada aos banhos quentes, bem como, aos óleos essenciais para o corpo.
Terá sido então explorada e levada para o continente europeu por espanhóis oriundos da América do Sul. 

Origem do produto: Portugal

Ingredientes: 100% Lúcia-Lima (Aloysia Citrodora) Biológico.

🍯Propriedades:

• A Lúcia-Lima é conhecida pelas suas propriedades digestivas e carminativas que atenuam o desenvolvimento de gases intestinais. Considerado um relaxante do sistema nervoso, atuando nas enxaquecas, nervosismo, agitação e insónias. 
• Além disso poderá estimular o apetite e ter uma ação anti espasmódica sobre o aparelho digestivo.
• Pode auxiliar ainda, no alívio de cólicas gastrointestinais ou menstruais, bem como, da sensação de vómito. Pode promover ainda uma boa digestão e fortalecer o sistema imunitário.
• O chá de Lúcia-lima pode também auxiliar no processo de emagrecimento, na diminuição da celulite, da febre e da tensão arterial. 
• Poderá ser um excelente aliado no combate ás infeções urinárias, mau hálito e pode ser usado como repelente de insetos, bem como, aromatizante em bebidas frescas.
• Ainda pode usar esta planta para temperar os seus alimentos. Pode atuar como alimento purificador do fígado e regenerador muscular.

🌹Para que serve:

• A Lúcia-lima possui propriedades anti-inflamatórias, anti espasmódicas, antioxidantes, antibacterianas e tranquilizantes, sendo normalmente indicada para:
• Desaranjo intestinal, Má digestão, Cólicas intestinais e menstruais, Infeção urinária, Excesso de gases intestinais, Dor muscular, Febre, Asma, Insônia, Agitação, Enxaqueca.
• Devido ás suas propriedades, a Lúcia-lima também pode ser usada para ajudar a combater os sintomas de stress, ansiedade e depressão, por exemplo, principalmente quando usada com outras plantas medicinais, como a tília e a hortelã-pimenta.
• Além disso, alguns estudos mostram que a lúcia-lima pode ajudar no emagrecimento e diminuir a acumulação de gordura corporal, pois ajuda a regular os níveis de hormonas relacionados com a sensação de fome e plenitude gástrica, especialmente quando associada ao hibisco, além de melhorar a flora intestinal. 
• No entanto, ainda são necessários mais estudos que comprovem esses benefícios.

🌹 Como usar:

• As partes utilizadas da Lúcia-lima são as suas folhas e flores para fazer chás, assim como para ser utilizada como tempero na culinária. 
• Além disso, a Lúcia-lima também pode ser usada na forma de óleo essencial, especialmente para fazer aromaterapia.

🍃 Preparação:

• Temperatura da água: 100º
• Tempo de infusão: 5 a 10 minutos
• Quantidade recomendada: 1 colher de chá por pessoa. Aproximadamente 2g por chávena. 
• Ferver a água e em seguida adicioná-la em uma chávena com as folhas secas de lúcia-lima. Deixar repousar por cerca de 10 minutos. 
• Em seguida, coar, esperar amornar e beber 1 chávena de chá, de 2 a 3 vezes por dia, após as principais refeições, ou de acordo com a orientação do fitoterapeuta ou médico.

✨Possíveis efeitos colaterais:
A Lúcia-lima é bem tolerada quando utilizada na forma de chá por um curto período e nas quantidades recomendadas. No entanto, o uso prolongado ou em excesso, pode causar irritação no estômago.

✨Quem não deve usar:
A Lúcia-lima não deve ser usada por mulheres grávidas ou em amamentação, ou por pessoas com problemas renais.

Embora tenha benefícios para a saúde, a Lúcia-lima não substitui o tratamento indicado pelo médico, sendo apenas um complemento, e deve ser usada somente com orientação do médico ou de um fitoterapeuta.